O probiotykach w ostatnim czasie słyszy się coraz więcej. Dietetycy, lekarze, a nawet sportowcy mówią o tym, jaki zbawienny wpływ mają one na nasz organizm. Zastanawiasz się, probiotyki, co to jest i kiedy je brać? Wiele osób nie do końca wie, dlaczego warto po nie sięgać. Dlatego więc zapoznaj się z poniższym artykułem, gdyż czeka w nim na zainteresowanych mnóstwo cennych rad.
Probiotyki co to?
Probiotyki nazywane są potocznie „dobrymi bakteriami”, gdyż ich rola jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Stan, w którym tych bakterii nie ma nazywany jest często „wyjałowieniem” organizmu, a to niesie za sobą fatalne skutki. Wyselekcjonowane kultury bakteryjne lub drożdży występują w wielu produktach takich jak: kefiry, jogurty, maślanki itp. Można je coraz częściej spotkać w skoncentrowanych tabletkach, dzięki czemu szybko i sprawnie zadba się o to, by dostarczyć je organizmowi wtedy, kiedy tego potrzebuje.
Ciało ludzkie jest domem dla bilionów mikroorganizmów, które w większości są nieszkodliwe, ale niektóre mają bardzo dobry wpływ dla ludzkiego organizmu. Wiele osób uważa, że spożywanie probiotyków może pomóc w trawieniu, układzie odpornościowym i dobrym samopoczuciu. Ponadto wiele osób przyjmuje suplementy probiotyczne ze względu na to, iż lepiej się czują.
Jak to wygląda w praktyce?
Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które mają wpływ na zdrowie organizmu i są korzystne dla jego zdrowia. Jak wspomniano powyżej, istnieje wiele źródeł probiotyków w naszym codziennym życiu. Niektóre z nich to sfermentowane produkty spożywcze, takie jak: jogurt lub popularne ostatnio – kimchi (sfermentowane warzywa). Probiotyki naturalnie występują również w przewodzie pokarmowym człowieka. Niektóre z naszych głównych źródeł probiotyków to ludzki przewód pokarmowy, jama ustna i skóra. Ponadto probiotyki odgrywają ważną rolę w systemie odpornościowym naszego organizmu. Wiele osób dostrzegło, że odkąd stosuje np. probiotyki w tabletkach rzadziej choruje, mają więcej energii oraz co najważniejsze, mają lepszą przemianę materii i nie borykają się z żadnymi problemami ze strony układu pokarmowego.
Kiedy brać probiotyki?
Po probiotyki najczęściej sięgają pacjenci w okresie antybiotykoterapii. Przy przepisywaniu antybiotyku lekarze zawsze przepisują pacjentowi również probiotyk, który ma za zadanie chronić ich układ pokarmowy. Probiotyk powinno się stosować nie tylko w parze z antybiotykiem, ale również wtedy, kiedy pacjent zakończy leczenie tego rodzaju lekiem. Dlaczego? Antybiotyk to niezwykle silny lek, który ma za zadanie zwalczyć infekcje w organizmie. Niestety zostawia on również w nim pewnego rodzaju „spustoszenie”, dlatego też wiele osób po stosowaniu antybiotyków czuje się osłabionych. Ponadto probiotyki są niezastąpione na co dzień u osób, które cierpią na rozmaite dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Dzięki nim można szybko i skutecznie zwalczyć niektóre choroby jelit oraz żołądka. Sprawdzają się również w podróżach. Osoby, które wyjeżdżają do dalekich krajów bardzo często mają problemy żołądkowe ze względu na inną florę bakteryjną.
