Coraz więcej osób postanawia zadbać o swoją kondycję. Zarówno kobiety, jak i mężczyźni chętnie inwestują w różnego rodzaju sprzęty, które można wykorzystać przy treningach w domu. Co się przyda, a czego nie warto kupować? Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu jest najlepszy? Gdzie go kupić? Na tego rodzaju pytania odpowiedzi znajdują się w poniższym artykule.
Coś dla kobiet
Panie, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z treningami, powinny zainwestować tylko w podstawowe sprzęty, gdyż na początku nie można się forsować. Hantle o wadze 0,5 lub 1 kg, skakanka, kula do ćwiczeń lub piłka zdecydowanie wystarczą, by zrobić porządny, efektywny trening w zaciszu domowym. Warto jednak poradzić się znajomego trenera, jakie ćwiczenia wybrać na początek, by nie narazić się na kontuzje. Można również sięgnąć po sprawdzone programy treningowe znanych trenerów. Nie brakuje ich w Internecie.
Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu przyda się mężczyznom?
Nie od dziś wiadomo, że panowie uwielbiają dać sobie wycisk. Większość z nich chce mieć pod ręką dobre sprzęty, które pozwolą na to, by wykonać intensywny trening. Mężczyźni chętnie wyposażają się w domowe bieżnie, orbitreki oraz rowerki stacjonarne. Po cardio dobrze jednak wykonać trening siłowy, dlatego też ławeczka do ćwiczeń z podpórką na sztangę, ciężarkami jest niezastąpiona. Panowie nie wyobrażają sobie treningu bez podnoszenia ciężarów, dlatego też w wielu domach taki sprzęt to podstawa. Nie oznacza to jednak, że rozpoczynając treningi od razu trzeba kupić bardzo drogi sprzęt. Czasami okazuje się, że konkretne ćwiczenia nie przypadły do gustu osobom rozpoczynającym treningu, dlatego też warto przed zakupem sprzętów do domu, wybrać się na siłownię i sprawdzić, jakie ćwiczenia sprawdzają się u danej osoby najlepiej.
Sprzęty od sprawdzonych producentów
Niestety na rynku coraz więcej jest sprzętów od nieznanych producentów, które słyną z niskiej ceny. Mnóstwo osób, które chcą zadbać o swoją kondycję nie wie, co wybrać. Trzeba podkreślić, że najlepszą inwestycją jest zakup sprawdzonych sprzętów od producentów, którzy specjalizują się w tworzeniu tego typu rzeczy. Kupując rower stacjonarny do domu warto zapoznać się z jego parametrami, funkcjami, a także z opiniami osób, które już go wcześniej kupiły. Nie zawsze bowiem okazuje się, że sprzęt z najwyższej półki jest najlepszy.
Efektywny trening
Nie oznacza to jednak, że porządnego treningu w zaciszu domowym nie wykona się bez odpowiednich sprzętów. Osoby początkujące nie muszą od razu kupować rozmaitych „dodatków” do ćwiczeń, by wykonać odpowiednie ćwiczenia, które przyniosą efekty. Wielu trenerów wprost mówi o tym, by na pierwszych treningach wykorzystywać to, co jest pod ręką lub tylko ciężar swojego ciała. Czasami hantle z powodzeniem zastąpią małe butelki wody, a steper – schodek przed domem. Zakup odpowiedniego, fachowego sprzętu do ćwiczeń to nie lada wydatek, dlatego też planując taki zakup, warto nastawić się już na takie sprzęty, z których użytkownik będzie korzystał regularnie.
