Końcówkę do kijków nordic walking dobiera się do twardości nawierzchni. Na asfalt i beton załóż gumowy bucik, a na piach, leśną ścieżkę, błoto lub szuter zostaw metalowy grot. To wpływa na przyczepność, komfort marszu i zużycie sprzętu.
Jaka końcówka pasuje do nawierzchni?
| Nawierzchnia | Zalecana końcówka | Dlaczego? |
|---|---|---|
| Asfalt, beton, chodnik | Gumowy bucik | Amortyzuje uderzenia, ogranicza hałas i chroni grot przed ścieraniem. |
| Szuter, las, ziemia, piach, błoto | Metalowy grot | Wbija się w podłoże i zapewnia stabilne odepchnięcie. |
Gumowe nakładki na asfalt i beton
Gumowa nakładka, nazywana też bucikiem, zakrywa metalowy grot i tworzy punkt kontaktu z twardą nawierzchnią. Na asfalcie jej używanie nie jest tylko kwestią wygody. Grot bez osłony szybko się ściera, a każde wbicie kija powoduje charakterystyczne stukanie.
Elastyczna guma częściowo pochłania drgania powstające przy kontakcie z chodnikiem lub betonem. Dzięki temu marsz jest cichszy i mniej obciążający dla dłoni oraz nadgarstków. Nakładki pomagają też utrzymać bardziej komfortowy kontakt kija z podłożem.
Na twardej nawierzchni gumowe końcówki zapewniają:
- ochronę metalowego grota przed szybkim ścieraniem,
- tłumienie hałasu podczas uderzania kijem o asfalt lub beton,
- absorpcję części drgań przenoszonych na dłonie i nadgarstki,
- większy komfort marszu na twardym podłożu.
Metalowe groty w terenie
Metalowy grot służy do chodzenia po miękkich i nierównych nawierzchniach. Jego zakończenie może wbić się w piach, ziemię, leśną ścieżkę, błoto lub szuter, dzięki czemu kij nie odsuwa się przy odepchnięciu. To właśnie przyczepność grota pozwala stabilnie przekazać siłę na podłoże.
Gumowe buciki nie sprawdzają się w lesie ani na luźnym szutrze. Na takiej powierzchni mogą się ślizgać, zwłaszcza gdy podłoże jest wilgotne lub nierówne. W efekcie kij daje słabsze podparcie, a dynamiczne odepchnięcie staje się mniej pewne.
Do marszu w terenie można wybrać także grot w kształcie nożyka. Jego geometria ułatwia penetrację podłoża i może poprawić stabilność podczas dynamicznego chodzenia. Na zwykłych, twardych trasach nadal należy jednak założyć gumową nakładkę, ponieważ metalowy grot jest przeznaczony do miękkiego podłoża.
Najprostsza zasada brzmi: guma na twarde, metal na miękkie. Przed wyjściem wystarczy ocenić nawierzchnię, po której będzie przebiegać większa część trasy.
