Na pierwszą lekcję pływania spakuj strój kąpielowy, czepek, okularki, klapki i ręcznik. Przydadzą się także kosmetyki pod prysznic, woda oraz sucha odzież na zmianę. Niemowlę potrzebuje dodatkowo wodoodpornej pieluszki.
Co zabrać na basen?
Pierwsza lekcja nauki pływania jest łatwiejsza, gdy torba jest przygotowana wcześniej. Nie musisz zabierać specjalistycznego sprzętu – podstawowy zestaw wystarczy, aby wejść do wody bez pośpiechu i skupić się na ćwiczeniach.
W torbie każdego początkującego pływaka powinny znaleźć się:
- Strój kąpielowy – powinien dobrze przylegać do ciała, nie zsuwać się i nie ograniczać ruchów. W przypadku kąpielówek przydatny jest sznurek do regulacji.
- Czepek – na większości pływalni jest wymagany ze względów higienicznych. Ogranicza też kontakt włosów z chlorowaną wodą. Możesz wybrać model silikonowy, lateksowy lub materiałowy.
- Okularki pływackie – chronią oczy przed pieczeniem i ułatwiają widzenie pod wodą. Dzięki nim łatwiej skupić się na poleceniach instruktora, zamiast na dyskomforcie.
- Klapki z antypoślizgową podeszwą – przydają się w szatni, pod prysznicem i przy niecce basenu. Chronią przed poślizgnięciem, a w wielu obiektach są wymagane w strefie mokrej.
- Ręcznik – pozwala osuszyć ciało i włosy oraz okryć się po wyjściu z wody. Na regularne zajęcia dobrze sprawdza się lekki, szybko schnący ręcznik z mikrofibry.
Co przyda się po zajęciach?
Po pływaniu weź prysznic, aby zmyć resztki chlorowanej wody. Spakuj mały żel pod prysznic i szampon, a przy suchej skórze także balsam lub krem. Jeśli masz dłuższe włosy, przyda się grzebień albo szczotka.
Do torby warto włożyć również butelkę wody. Podczas pływania organizm traci płyny, nawet jeśli nie odczuwasz wyraźnego pragnienia. Po lekcji możesz mieć też ochotę na niewielką przekąskę, na przykład kanapkę lub baton zbożowy. Sucha bielizna, skarpetki i wygodna bluza są szczególnie przydatne zimą oraz po wieczornych zajęciach.
Co zabrać na naukę pływania z niemowlęciem?
Niemowlę powinno mieć wodoodporną pieluszkę – jednorazową albo specjalistyczną, na przykład neoprenową. Na niektórych pływalniach wymagany jest konkretny rodzaj pieluszki, dlatego przed zajęciami sprawdź zasady obowiązujące w danym obiekcie.
Dziecku spakuj także ręcznik i ściśle przylegający strój kąpielowy, jeśli jest wymagany przez organizatora. Rodzic uczestniczący w zajęciach potrzebuje własnego stroju, klapek i ręcznika. Deski, makarony lub inne przybory do ćwiczeń zwykle zapewnia szkoła pływania, ale tę kwestię również można potwierdzić przed pierwszą lekcją.
Nie zakładaj niemowlęciu pieluszki jednorazowej przeznaczonej do codziennego użytku. W wodzie może nasiąknąć i nie spełni swojej funkcji.
Sprawdź torbę przed wyjściem
Przed wyjściem odhacz najważniejsze rzeczy:
- Strój kąpielowy lub kąpielówki.
- Czepek.
- Okularki pływackie.
- Klapki.
- Ręcznik.
- Żel pod prysznic i szampon.
- Butelka wody.
- Sucha odzież na zmianę.
- Wodoodporna pieluszka, jeśli na zajęcia idzie niemowlę.
